As saladas funcionais são uma excelente opção para promover a saúde e auxiliar no emagrecimento, pois combinam ingredientes naturais e nutritivos que oferecem uma ampla variedade de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Além disso, proporcionam sensação de saciedade, que contribui para o controle do apetite e da ingestão calórica. Abaixo, confira 7 saladas funcionais para...
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4 dicas para personalizar varandas e sacadas
A personalização de varandas e sacadas tem se tornado cada vez mais popular, permitindo que moradores criem espaços aconchegantes e funcionais de acordo com seu estilo de vida. No entanto, é fundamental que qualquer modificação siga as diretrizes do condomínio e as exigências legais para manter a estética do prédio e evitar conflitos. O arquiteto...
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5 maneiras de a terapia ajudar mulheres a lidar com a sobrecarga
O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, é uma oportunidade não apenas para destacar as conquistas femininas ao longo da história, mas também para refletir sobre os desafios contínuos que muitas mulheres enfrentam em diversas áreas da vida. “Entre esses desafios, a sobrecarga emocional e profissional se destaca, afetando diretamente a saúde...
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8 atitudes para melhorar a autoestima e a saúde da mulher
Na vida moderna, a mulher ocupa cada vez mais espaço e, para esta conquista, encara desafios ao desempenhar muitos papéis ao mesmo tempo: em casa, na família, no trabalho e até na vida social. Todavia, na maioria das vezes, ela nem percebe que não está dando atenção à saúde e à alimentação. No Dia Internacional...
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6 dicas para escolher entre persianas e telas solares
A luz natural é essencial para tornar os ambientes mais aconchegantes e agradáveis. Todavia, quando em excesso, pode causar desconforto visual, aumentar a temperatura e até danificar móveis e objetos decorativos. Para controlar a luminosidade e garantir mais conforto, persianas e telas solares são opções amplamente utilizadas em projetos de arquitetura e interiores. Além de...
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6 receitas de sobremesas veganas sem glúten
É totalmente possível preparar sobremesas deliciosas sem ingredientes de origem animal e sem glúten, garantindo sabor e textura incríveis. Com o uso de farinhas alternativas e substitutos naturais para ovos e laticínios, é possível criar doces inclusivos. Frutas, oleaginosas e leites vegetais são grandes aliados na confeitaria vegana e sem glúten, trazendo cremosidade e doçura...
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8 hábitos para ajudar a prevenir a obesidade
Considerada uma doença crônica, a obesidade é multifatorial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os números são alarmantes: mais de 1 bilhão de pessoas vivem com obesidade atualmente, incluindo 650 milhões de adultos e quase 40 milhões de crianças. No Brasil, cerca de 25% da população adulta é obesa, e mais de 53% está...
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7 mitos comuns sobre cachorros idosos
Com os avanços da medicina veterinária e os cuidados cada vez mais atentos dos tutores, os cães estão vivendo por mais tempo e com melhor qualidade de vida. Hoje, a expectativa de vida de um cachorro varia conforme a raça e o porte, podendo ir de 10 a 15 anos – ou até mais em...
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Entenda os conceitos e as classificações de despesa pública
Despesa pública é o conjunto de dispêndios, isto é, gastos realizados pelos entes públicos para o funcionamento e manutenção dos serviços públicos prestados à sociedade. O dispêndio é tipificado em orçamentário e extraorçamentário. A despesa orçamentária é toda transação que depende da autorização legislativa, na forma de dotação orçamentária, para ser efetivada. O desembolso é...
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Conheça os sintomas e os tratamentos da ciclotimia
O transtorno ciclotímico, também conhecido como ciclotimia, é uma condição caracterizada por frequentes mudanças de humor, divididas em episódios leves de depressão e hipomania. Segundo o Dr. José Guilherme Giocondo, psiquiatra da clínica Giocondo Tartari e mestre em Medicina e Neurociências, as oscilações de humor do distúrbio costumam durar cerca de dois anos em adultos...