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O Carnaval movimenta ruas, avenidas e trios elétricos, trazendo dias de festa e animação sem hora para acabar. Para manter a energia durante a folia, é importante equilibrar diversão e cuidados com o corpo. A rotina intensa e as altas temperaturas podem desgastar o organismo rapidamente, afetando a disposição. Adotar hábitos simples e preventivos faz...

A economia circular propõe um modelo sustentável em que os recursos são reaproveitados ao máximo, evitando desperdício e reduzindo impactos ambientais. Diferentemente do modelo linear de extrair, produzir, consumir e descartar, essa prática cria um ciclo contínuo em que cada material ganha novas utilidades antes de chegar ao fim da sua vida útil. “Criar um...

A torta é uma opção versátil e saborosa para saciar a fome a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, no almoço, no lanche da tarde ou no jantar. Com uma grande variedade de recheios, ela agrada a diferentes paladares e pode ser adaptada para atender às necessidades alimentares de cada pessoa. Para...

Na rotina de trabalho, um clima organizacional positivo e motivador impacta diretamente na produtividade e satisfação dos colaboradores. Um estudo realizado pela Universidade de Oxford, em uma empresa de telecomunicações, indicou aumento de 13% na produtividade entre as pessoas que se sentiam felizes no trabalho.  No entanto, quando o reconhecimento e os incentivos ultrapassam limites...

Os seres humanos com mais de 50 anos apresentam uma taxa anual de redução da massa muscular de aproximadamente 0,8%, enquanto o comprometimento da força ocorre de forma mais abrupta, com uma redução média de 2 a 3% ao ano, conforme os artigos “The influence of aging and sex on skeletal muscle mass and strength“,...

A acerola (Malpiguia emarginata) é uma fruta tropical pequena no tamanho, mas gigante em potencial para a saúde. Natural das regiões tropicais das Américas e, quando madura, bem vermelha, ela se adaptou perfeitamente ao solo brasileiro, tornando o país um dos maiores produtores e exportadores do mundo. Por ser amplamente cultivada no Brasil, é encontrada...

Os astros influenciarão o dia com uma combinação de desafios e oportunidades de crescimento. Cada signo vivenciará esse movimento de forma diferente, tornando essencial agir com cautela. Por isso, confira abaixo as previsões do horóscopo e descubra como aproveitar melhor as oportunidades desta quinta-feira! Áries O ariano deverá procurar se recolher e cuidar melhor da...

Versátil e nutritiva, a lentilha é uma ótima aliada para quem busca uma alimentação equilibrada e o controle do peso. Rica em fibras, proteínas e minerais, ela ajuda a prolongar a saciedade, regula a glicemia e contribui para o bom funcionamento do organismo. E mais: é fácil de preparar e pode ser incorporada no dia...

A animação do Carnaval contagia, mas, para muitos, a exposição prolongada a ambientes movimentados pode afetar a vibração pessoal. Afinal, as trocas energéticas acontecem o tempo todo. Um abraço, um beijo, uma conversa ou até mesmo dividir o mesmo espaço com alguém pode influenciar o campo energético. Durante a folia, com tantas interações e excessos,...

Dados do Programa Nacional de Saúde mostram que 82% das mulheres cuidam mais da saúde, contra 69% dos homens. Ainda assim, muitas enfrentam dificuldades para manter uma rotina saudável. O estudo Longitudinal de Saúde do Adulto — ELSA-Brasil, feito ano passado, apontou que 40% das brasileiras de todas as faixas etárias e grupos socioeconômicos não...