A moringa (Moringa oleifera) é uma planta originária da Índia, também encontrada em regiões como Etiópia, Filipinas e Sudão. Atualmente, é cultivada em diversas partes do mundo, incluindo África, Ásia e América Latina. Conhecida como “árvore da vida”, ou “árvore milagrosa”, todas as partes da moringa — folhas, vagens, sementes, flores e raízes — são...
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Conheça os benefícios do pilates para a saúde mental
O estresse e a ansiedade têm se tornado um dos maiores desafios para a saúde mental dos brasileiros, impactando diretamente a qualidade de vida e a saúde física. De acordo com dados do Sistema Único de Saúde (SUS), entre janeiro e outubro de 2024, foram registrados 671.305 atendimentos ambulatoriais relacionados à ansiedade, um aumento de...
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6 plantas benéficas para a saúde da mulher na menopausa
A menopausa é marcada pelo fim da menstruação e da capacidade reprodutiva. Esse período é acompanhado por mudanças hormonais, especialmente pela queda na produção de estrogênio e progesterona, o que pode causar sintomas como ondas de calor, insônia, alterações de humor e diminuição da densidade óssea. Embora possa trazer desafios, a menopausa pode ser vivida...
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9 benefícios da vitamina B12 para a saúde
A cobalamina, conhecida popularmente como vitamina B12, é uma das substâncias mais complexas e essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Ela é produzida por bactérias que vivem no solo orgânico e no intestino de animais. Como as plantas não precisam dessa vitamina para se desenvolver, elas não a absorvem. A deficiência de vitamina B12 ocorre...
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7 benefícios da fruta-do-conde para a saúde
A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteínas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é doce e tem uma textura cremosa, o que a torna...
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5 benefícios do óleo de rosa mosqueta para a pele no verão
Altas temperaturas e exposição ao sol costumam afetar diretamente a saúde da pele, causando danos como ressecamento e manchas. Por isso, uma rotina eficiente e focada em regeneração é essencial para enfrentar os dias quentes. Neste contexto, ingredientes ricos em propriedades restauradoras e nutritivas tornam-se importantes na rotina de cuidados. O óleo de rosa mosqueta...
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3 benefícios da dança charme para a saúde
Inspirada nos bailes das décadas de 1970 e 1980, a dança charme tem ganhado destaque e conquistado as novas gerações. Baseado no soul e no funk, o estilo criado pelo DJ Corello vem dominando as redes sociais, em que é comum encontrar vídeos de pessoas de diferentes idades — até mesmo pais e filhos —...
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6 importantes benefícios da equoterapia
O convívio com animais é tão positivo que, em algumas terapias, eles são utilizados para auxiliar em tratamentos. A exemplo está a equoterapia, uma abordagem terapêutica que utiliza o cavalo como instrumento de intervenção multidisciplinar, buscando promover o desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo de pessoas com deficiência. “[A equoterapia] é uma metodologia que valoriza...
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12 benefícios dos chás para a saúde
Ao longo dos séculos, os chás têm ocupado um lugar central em diversas culturas ao redor do mundo, não apenas por seu sabor variado e agradável, mas também por suas propriedades medicinais e terapêuticas. “Chás de ervas em infusão são fontes de compostos bioativos, que associados a hábitos de vida saudáveis oferecem benefícios à saúde...
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7 benefícios da maçã para a saúde e formas criativas de usá-la
Há um provérbio comum em inglês que diz que “uma maçã por dia mantém o médico longe”. E ele resume bem a importância da fruta para a saúde. Não à toa, os Estados Unidos ocupa o terceiro lugar no ranking de maiores produtores de maçãs no mundo, com 5,03 milhões de toneladas, segundo dados do...
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