A tireoide é uma pequena glândula que, apesar do tamanho, desempenha um papel fundamental na regulação do organismo, pois produz hormônios que controlam o metabolismo, a energia e até o humor. Qualquer desequilíbrio nela pode impactar diversas a saúde em diversos aspectos. Neste contexto, a alimentação é uma ferramenta poderosa para o funcionamento dessa glândula....
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Aprenda a definir metas para 2024
Elaborar um plano de ação pode facilitar que os objetivos estabelecidos saiam do papel Você já definiu suas metas para este ano? Esse é o momento ideal para estabelecer metas. Antes de definir os planos é importante ter em mente os motivos pelos quais você quer atingi-los. De acordo com o Dr. Gabriel Okuda, psiquiatra do...
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Uma receita simples e saudável
Para os pratos brasileiros, os legumes e as leguminosas são protagonistas quando se trata de uma boa alimentação. Nessa receita a Chef, Ana Regina, criadora do Tempero de Mãe ensina uma receita simples que tem o grão de bico como destaque. Confira: Homus Ingredientes: 1kg de grão de bico; 4 colheres de sopa de tahine;...
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Heal Ice Bath: uma experiência transformadora
Heal Ice Bath é uma idealização do empresário e terapeuta, Davi de Campos. A sua jornada se conectou com a empresária, atleta e ambientalista, Jade Palma. Juntos, o propósito de transformações pessoais por meio da imersão ao gelo, ganhou vida. A Ice Bath une sonhos e paixão pela cura pessoal, uma experiência única e transformadora proporcionando um momento de...
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Ácido Hialurônico: conheça 7 mitos e verdades sobre esse ativo
Especialista desmistifica alguns temas sobre o ácido hialurônico que ainda causam dúvidas sobre os benefícios deste ingrediente Hoje em dia, quando falamos em cuidados com a pele, o ácido hialurônico sempre aparece, já que este é um dos ingredientes mais utilizados em dermocosméticos para promover preenchimento de rugas e linhas de expressão, ou seja, atuar...
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Aprenda a fazer uma torta doce de abóbora saudável
O legume é bastante usado na culinária por ter poucos carboidratos e poucas calorias. Apesar de ser um doce, a torta de abóbora tem como principal ingrediente um legume, que se torna um recheio cremoso. Ele é extremamente benéfico à saúde, já que é rico em cálcio, fósforo, zinco, selênio, magnésio, betacaroteno, ferro, antioxidantes e...
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Como ter um cabelo mais forte?
Para manter o cabelo mais forte é necessário fazer boas pesquisas pela internet, encontrar produtos que sejam indicados ao seu tipo de cabelo, e evitar a todo custo passar químicas extremamente agressiva aos fios. Isto pode fazer com que as suas madeixas enfraqueçam, se tornem porosas, com as pontas duplas e extremamente quebradiças. É possível...
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5 dicas para uma alimentação balanceada
Nutricionista ensina como cuidar do cardápio e manter a saúde em dia. Seja por conta da correria dia a dia ou pelo desconhecimento sobre o próprio corpo, é comum que alguns cuidados diários sejam negligenciados, principalmente a alimentação. Com isso, a mudança de hábitos e a adoção de refeições saudáveis podem ser um grande desafio....
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Entenda por que a vitamina C se tornou hit do mercado de beleza
Não é raro encontrar cosméticos indicando a “Vitamina C pura”. Isso se dá pela importância da substância na saúde da pele, principalmente após a pandemia. Uma pesquisa global aplicada pelo Instituto Ipsos em 10 mil pessoas de 23 países mostrou que 64% das pessoas mudaram seus hábitos de cuidados com a pele durante a pandemia....
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Saiba identificar corantes artificiais no rótulo dos alimentos
Busca crescente por alimentação natural e saudável exige atenção às informações da rotulagem Sorvetes, refrigerantes, bolos, massas, biscoitos, gelatinas, doces e salgadinhos. Tais alimentos estão presentes na vida da grande maioria das pessoas, seja no cotidiano ou em momentos indulgentes. Praticamente todas essas opções possuem corantes em suas composições e a única função desses elementos...